Lotte Thomsen
Yogateacher, teacher and badmintoncoach
"Det hænger (jo) sammen det hele"
- at inddrage yoga og meditation i din træning er ikke et ekstra luksuselement, det er en vigtig del af hele billedet on the journey :-)
"Jeg synes, det er virkelig vigtigt, at børn, unge og voksne lærer en approach til træning, tilværelsen, som er mere helhedsorienteret.
I min optik kan yogaen være med til at skabe den helhed - yogaen arbejder med kroppen og sindet, og den læring kan man tage med sig videre "på banen" - men også "udenfor banen" - og i de verdener, som man bevæger sig rundt i".
Mit første møde med yogaen var for cirka ti år siden, og jeg mærkede hurtigt den effekt, som den kan have, og for første gang siden jeg stoppede min egen karriere, fik jeg efter mange år denne fornemmelse af at have brugt hele kroppen og undervejs fordøjet nogle ting mentalt, også situationer fra min egen karriere, og da jeg lærte at inddrage åndedrættet og komme lidt dybere i min praksis, var en af de første ideer, som kom til mig: Jeg kunne godt tænke mig at tilbyde min viden til andre, og jeg starter i den verden, som jeg havde haft min gang i – badmintonverdenen, selvom alle idrætsgrene vil have gavn af at inddrage det, og jeg kan arbejde med alle idrætsgrene.
"At det hele hænger sammen" gør netop, at man skal tænke helhed ind i sin dagligdag og program. Dyrker man en idræt på højt plan eller dyrker flere idrætgrene, spiller musik, danser eller andre interesser, som kræver stort fokus, så er balance et kodeord.
Ved at inddrage yoga og meditation kan man lære at finde et rum, hvor man checker ind med sig selv og arbejder fra dette ståsted. Bruger man fx den ene side af kroppen i fx en idræt eller hvis man spiller et instrument, vil yogaen hjælpe med også at få den anden side af kroppen med og aktiveret.
Udover ovenstående vil der være en mulighed for at passe på sig selv undervejs og fordøje alle de indtryk og oplevelser, som den enkelte møder på sin vej.
Som med alt andet skal man lære også at dosere yoga i sit program, og hvilken type yoga, som er gavnlig lige præcis i den periode, som man er i. På denne måde kan man opnå et komplet udgangspunkt for sit arbejde, træning, konkurrence, etc.
I følgende afsnit kan I læse nærmere om det arbejde jeg laver og de workshops, som jeg har lavet og som jeg tilbyder, men jeg er altid åben for at tilrettelægge forløb med min indgangsvinkel, som passer dit/jeres behov.
I mit daglige virke som yogalærer og badmintontræner, inddrager jeg også min viden fra min egen karriere og den proces man er i som spiller og efterfølgende.
Jeg tilbyder::
- Yoga for athletes - altid målrettet den sæson man er i og hvilke behov der måtte være. Breathwork/meditation vil indgå.
- Hathayoga m fokus på alignment og vejrtrækning. Jeg inddrager viden fra mine forskellige uddannelser. Se i biografi. Inddrager viden fra min seneste videreuddannelse, se næste punkt.
- Videreuddanner mig i år 2024 til at blive certificeret som Yogaterapeutisk underviser v. Mette Ørum, Copenhagenyoga. Yoga Therapeutic academy.
- Workshop for piger - "Selvfølgelig kan piger slå en høj baghånd" - fokus på positivt mindset.
- Helhed i en badmintontræning indeholdende elementer fra yogaens verden - målrettet til alle niveauer.
- Enetimer enkeltvis eller som et forløb - badminton eller yoga.
- Se nærmere på facebooksiden: lotte-yoga-badminton.dk
Læs følgende artikel skrevet af Lise Kissmeyer om mit arbejde med at få yogaens elemeneter med ind i sporten:
http://talenternestaleror.dk/
Key words:
Finding the balance between overdoing and underdoing.
Inward awareness
Focus and presence
Lotte Thomsen
Yogalærer og badmintontræner
Lidt ord om mig:-)
Jeg spillede professionel badminton til jeg var 26 år. og har repræsenteret Danmark ved Surdiman Cup, Uber Cup, VM og rejste rundt med den danske trup til turneringer i primært Asien og Europa.
Efter gymnasiet tog jeg til Frankrig i et år og spillede og trænede med den franske landsholdstrup i Paris på deres nationale træningscenter l´Insep. Opholdet i Paris medvirkede til, at jeg året efter tog springet til at træne professionelt og se hvor langt, jeg kunne komme. Jeg havde også fået en plads på det Nationale elitecenter og landsholdstræning, som foregår i Brøndby.
Samtidig med valgte jeg at læse fransk på Københavns Universitet - jeg ville gerne bevare en tilknytning til det franske sprog, og så betød det at læse, at jeg mødte en anden verden og fik et frikvarter fra min metier som spiller.
I dag arbejder jeg som yogalærer og badmintontræner, og som deltidslærer på Zahles i indre by.
Jeg arbejdede som lærer i 15 år og en lille del i kulturverdenen, da jeg efter min badmintonkarriere valgte at læse færdig på Københavns Universitet og fik en Cand. Mag i Moderne kultur og kulturformidling på Litteraturvidenskab i 2001 og en Bachelor grad i fransk.
Udover Yoga og badminton og bevægelse og vilkår for træning er kultur og litteratur en stor passion for mig.
"Vælger man at forfølge drømmen om at få en karriere med sin idræt, så er man i mine øjne nødsaget til at arbejde mere helhedsorienteret, så den enkelte får forudsætningerne til at processen bliver opbyggelig og ikke det modsatte. Og ligemeget om man så vælger at gå hele vejen eller måske finde en anden spændende vej, så kan man ved at inddrage helheden og yogaen undervejs skabe sig et bedre udgangspunkt fysisk og kende sig selv bedre mentalt - alt sammen brugbart lige meget hvor man er i tilværelsen"
Lotte Thomsen
.